Wil je fitter, energieker en sterker worden?
Kom buiten sporten bij The Running Ant bootcamp in Eindhoven
5000
Trainingen gegeven
110+
Tevreden klanten
30
Jaar trainingservaring
Geen zin meer in de sportschool?
Waarom zou je niet buiten gaan sporten? Met onze bootcamptrainingen in Eindhoven sporten we in de buitenlucht. Niet binnen in de sportschool, maar wel met alle materialen die je daar vindt.
De trainingen zijn in groepsverband, zodat je nog gemotiveerder bent om het beste uit jezelf te halen en sneller resultaat boekt. Bovendien staat plezier voorop en zijn de bootcamptrainingen voor iedereen toegankelijk. Het maakt niet uit of je een beginnende sporter bent, of een fanatieke marathonloper. De trainingen zijn voor iedereen leuk en uitdagend.
Dus wil je:
Stoppen met roepen: 'Ik moet echt weer gaan sporten'
Jezelf (nog) fitter voelen
Lekker actief buiten zijn
En meer energie hebben?
Wacht dan niet langer en doe een keer mee!
Door gevarieerde trainingen blijf je gemotiveerd
Sport en beweging zijn essentieel voor een gezonde leefstijl. De meeste mensen weten dit ook en beginnen fanatiek met sporten. Niet snel daarna verliezen ze de motivatie en zijn ze weer terug bij af. Als sporten leuk blijft, dan raak je de motivatie niet kwijt.
De afgelopen jaren heb ik me gespecialiseerd in het geven van groepslessen waarbij variatie en plezier voorop staan. Inmiddels doe ik dit al 6 jaar lang en zijn er meer dan100 vaste klanten. Ze zijn elke week gemotiveerd en keer op keer het beste uit zichzelf willen halen.
Ik zorg voor veel variatie in de trainingen. We werken met verschillende materialen en plezier staat voorop! Daardoor weet ik zeker dat jij je persoonlijke doelen bereikt!
Ant is mega betrokken. Als je een tijdje niet geweest bent, dan vraagt hij hoe het met je gaat. Hij geeft je persoonlijke aandacht en met de feestdagen doet hij z'n best met een klein cadeautje. Zo bouwt hij een goede band op met zijn leden en ontstaat er echt een groepsgevoel!
Melissa Zwart (26)
Ant is een super kundige en betrokken coach. Hij heeft altijd oog voor iedereen, begeleidt je op je houding, uitvoering en weet altijd een alternatieve oefening als je iets niet kan. Oprecht betrokken en geïnteresseerd in al zijn leden. Hij zorgt naast goed opgebouwde en afwisselende trainingen ook voor een fijne sfeer. Altijd met humor!
Frank Kuiper (41)
Ant maakt er elke bootcamp iets speciaals van, hij zorgt voor veel afwisseling in de trainingen, bereidt de trainingen goed voor en heeft veel attributen aangeschaft. Er is veel variatie in de trainingen, zoals parcours, kracht, cardio, boksen en spel. Ant is een professionele en enthousiaste trainer, maar een lolletje hoort er natuurlijk ook gewoon bij!
Iris de Nennie (41)
Bootcamp bij The Running Ant...
... is anders dan je zou verwachten als je aan bootcamp denkt. Plezier staat altijd voorop! Er zijn geen schreeuwende coaches, je hoeft niet met bomen te sjouwen en je hoeft al helemaal niet door de modder te tijgeren.
Wat doen we wel? Buiten trainen met materialen die in je in de sportschool vind. Of we gaan back-to-basic en doen oefeningen waarbij je alleen je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Het is zo veel meer dan alleen maar bootcamp; de trainingen zijn een combinatie van fitness, circuittraining en crossfit. We gebruiken alleen de beste elementen van deze verschillende onderdelen en brengen ze samen in één groepstraining. Hierdoor zijn de trainingen nooit hetzelfde en ga je altijd met een glimlach naar huis.
Kwaliteit staat boven kwantiteit
En daarom hebben we ons aanbod uitgebreid met small-group trainingen. In deze training leren we je om de veelvoorkomende oefeningen op de juiste manier uit te voeren. Hierdoor haal je het meeste uit de reguliere trainingen. Daarnaast is de kans op blessures vele malen kleiner. Da's mooi meegenomen, toch?
De techniek trainingen zijn geschikt voor iedereen. We werken met groepen van maximaal zes personen, zodat we iedereen genoeg aandacht kunnen geven. Deze persoonlijke trainingen zijn inbegrepen bij de rittenkaarten of premium abonnementen.
Dit is wat je krijgt bij The Running Ant
Buiten sporten
Trainen in de frisse buitenlucht. Voor extra vitamine D, een schonere lucht en een fijner gevoel.
Meer spiermassa
Doordat het trainen met (kracht)materialen, bouw je spiermassa, op en merk je al snel dat je sterker wordt.
Betere conditie
De trainingen zijn afwisselend met kracht en cardio. Door de cardio-oefeningen krijg je meer uithoudingsvermogen.
Jaarlijkse pubquiz
Jaarlijkse activiteiten zoals een pubquiz, barbecue en winterborrel, voor een goed groepsgevoel.
Groepslessen
De groepen bestaan uit maximaal 18 personen, zodat we iedereen aandacht kunnen geven en motiveren.
Meer energie
Door afwisselende trainingen, blijf je jouw lichaam steeds uitdagen. Hierdoor wordt je sterker en voel je je energieker.
Bos trainingen
Kies voor bootcamp op het veld of sport lekker in het bos. We maken gebruik van alles wat de natuur te bieden heeft.
Small-group trainingen
Goede techniek is belangrijker dan snelheid. We bieden naast de reguliere bootcamp ook small-group trainingen aan.
Plezier
Leuke trainingen en een leuke sfeer, zodat je er niet tegenop gaat zien om te sporten, maar juist naar trainingen gaat uitkijken!
'Buiten sporten... Niet iets waarvan ik dacht dat het bij me zou passen. Maar al na de eerste les was ik om. Ant is een fantastische instructeur die oog heeft voor ieder individu en je constant motiveert om het beste uit jezelf te halen. De lessen zijn afwisselend en zowel bevorderend voor je conditie als je kracht; met gebruik van oneindig veel attributen. Dat gecombineerd met een altijd gezellige sfeer... Dan kun je zelfs als het vriest buiten sporten!'
Laura Merneffe (35)
Vooraf nooit gedacht dat ik zo fanatiek mee zou doen maar ik vind het heerlijk, vooral het groepsgevoel wat er heerst en het aanstekelijke enthousiasme van Ant. Helemaal top!!!
Leroy Koenraat (35)
Ik doe al vanaf het begin mee met de bootcamp en het verveelt geen seconde! Elke week een nieuwe training en het lijkt wel of ik in al die jaren nog nooit een dubbele training heb gehad.
Bianca Heekelaar (48)
Een heerlijke manier om te sporten, lekker dichtbij huis. Heel veel variatie en het is voor iedereen haalbaar. Iedere week een andere training met veel verschillende materialen.
Anita Sauer (49)
Goede begeleiding en coaching. Aandacht voor warming-up, uitvoering en cooling-down. Ant heeft altijd alternatieven klaar waarmee je oefeningen zwaarder of juist makkelijker kan maken.
Frank Kuiper (41)
Heerlijk in de buitenlucht sporten, onder goede begeleiding en het is erg laagdrempelig.
Na verloop van tijd voel je je vanzelf een stuk energieker, fitter en sterker.
Na verloop van tijd voel je je vanzelf een stuk energieker, fitter en sterker.
Rina Cau (58)
In je eigen tempo en niveau wordt je met veel enthousiasme door de oefeningen heen geholpen. Ook de groep is erg enthousiast en aardig. Ik ben blij dat ik een sport heb gevonden die bij me past!
Noémie Raaijmakers (35)
Ik sportte al zo’n zeven maanden bij The Running Ant toen ik zwanger raakte van ons eerste kindje. Al snel bracht ik Ant hiervan op de hoogte en bespraken we dat ik graag zo lang mogelijk door wilde blijven gaan met bootcampen. Dat ik het uiteindelijk tot ruim 38 weken zwangerschap heb vol gehouden, had ik toen ook niet durven bedenken.
Het was zó fijn om lekker te blijven sporten. Ant begeleidde me hierbij heel goed door oefeningen aan te passen die niet meer konden of mochten (bijvoorbeeld buikspieren) en door tijdens de training regelmatig te checken hoe het met me ging. De tips die ik kreeg van de verloskundige of gynaecoloog wilde Ant graag weten om me nog beter te kunnen begeleiden. Soms pasten we het tempo of het aantal herhalingen wat aan, maar meestal kon ik gewoon mee doen met de rest.
Ik ben hierdoor echt fit de zwangerschap doorgekomen en daar ben ik heel blij om!
Manon Emonds
Zin om een keer mee te doen?
De bootcamptrainingen zijn in groepsverband, zodat je nog gemotiveerder bent om het beste uit jezelf te halen. Plezier staat voorop en de trainingen zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nou nog nooit gesport hebt, of een marathonloper bent; de trainingen zijn voor iedereen leuk en uitdagend.
Veelgestelde vragen:
Waar worden de trainingen gegeven?
De trainingen worden gegeven in Eindhoven, woensel. De trainingslocatie is op een grasveld in de wijk Eckart. Het is tegenover buurtcentrum de Boemerang, planetenlaan 1a. Op de contactpagina vind je de exacte locatie in google maps.
Ik wil me aanmelden voor een proefles, hoe werkt dat?
Om je aan te melden voor een proefles klik je op de oranje button. Vul je gegevens in en kies de dag en tijdstip dat voor jou het beste uitkomt. We nemen zo snel mogelijk contact met je op om jouw proefles te bevestigen.
Wat moet ik meenemen naar de training?
Goede zin ;-)! En een flesje water zul je ook nodig hebben, zodat je af en toe wat kan drinken tijdens de training. Verder hoef je niks mee te nemen, wij zorgen voor alle matten en materialen.
Wat kan ik het beste aantrekken?
Je kan gewoon sportkleding aan. Als het koud is, draag dan verschillende lagen, zo kan je altijd iets uit doen als je het warm krijgt. Sportschoenen met genoeg grip zorgen er voor dat je niet uitglijdt als het gras nat is.
Wat gebeurt er als het regent?
Als het regent gaan de trainingen gewoon door, maar wel op een overdekte locatie :-). Als dit het geval is, dan wordt dit voorafgaand de training doorgegeven aan iedereen die zich voor de desbetreffende training heeft aangemeld.
Hoe zwaar zijn de trainingen?
Zo zwaar als je zelf wilt! De oefeningen zijn vaak op tijd, dan kan je zelf beslissen hoeveel herhalingen je in die tijd wilt uitvoeren. Ook qua materialen kan je kiezen welk gewicht je wilt gebruiken. We nemen gewichten mee die variëren van 2 t/m 24kg! Zo is het voor iedereen leuk en is het voor iedereen toegankelijk.
Hoe laat moet ik aanwezig zijn voor een proefles?
Als je voor het eerst komt, is het fijn als je 10 minuten eerder kan komen. Zo kan je de locatie bekijken, kan je vragen stellen en kan ik je wat extra uitleg over de training geven. Zo weet je van te voren al hoe de training eruit ziet en wat je kan verwachten.
Ik heb een blessure, kan ik dan alsnog meedoen?
Ja hoor, dat is geen probleem. Laat voorafgaand de training even weten wat voor een blessure je hebt. Dan zorgen wij ervoor dat je aangepaste oefeningen krijgt, zodat je gewoon mee kan doen!